ÇEVRE VE YOGA: DOĞAYLA AYRILIK YANILGISINDAN BÜTÜNLÜK BİLİNCİNE İnsan ve doğa arasındaki ilişki, yalnızca yaşamımızı sürdürebilmek için ihtiyaç duyduğumuz su, hava, toprak ve besinlerden ibaret değildir. İnsan, doğanın dışında değil, onun içinde var olur. Buna […]
Obwohl meine Yoga-Reise mit Hatha Yoga begann, ist es notwendig, sich ständig mit neuen Fähigkeiten und Wissen zu stärken, um in diesem großen Ozean voranzukommen. Die besten Kraftquellen für einen Yoga-Reisenden sind zweifellos die alten […]
Yoga yolculuğum her ne kadar Hatha Yoga ile başlamış olsa da, bu büyük ummanda yol almak için sürekli yeni donanımlarla, bilgilerle takviye alıp güçlenmek gerekiyor. Bir yoga yolcusunun en iyi güç kaynakları da hiç kuşkusuz […]
Surya Yantrasana yani “Pusula Pozu” oturur durumda vücudun bükülmesi esasına dayanır, kalça ve omuzların açılmasını, esneyip güçlenmesini sağlar. Ayrıca vücudun enerjisini hızlı bir şekilde yükseltip, dolaşımı hızlandırır, kalça ve basenlerdeki yağ yakımını artırır. Kısacası SURYA […]
Sanskritçe “sarva” bütün, hepsi, “anga” ise uzuv anlamına gelir. Her ne kadar literatürde omuz duruşu veya bizde mum duruşu gibi isimlerle bilinse de aslında Sanskritçe kelime anlamı olarak “bütün uzuvlar” demektir. Şaşırtıcı değil hatta çok […]
Meditasyon, Latince derin düşünce, tefekkür anlamına gelir. Sankrit dilinde ise Dhyana olarak adlandırılır. Meditasyonda düşüncelerin sakinleşip, zihnin ve ruhun dinlendirilmesi esastır. Bu esnada adeta derin bir uyku haline gireriz ama yine de bedenimiz ve ruhumuz […]