Obwohl meine Yoga-Reise mit Hatha Yoga begann, ist es notwendig, sich ständig mit neuen Fähigkeiten und Wissen zu stärken, um in diesem großen Ozean voranzukommen.
Die besten Kraftquellen für einen Yoga-Reisenden sind zweifellos die alten Meister, ihre Techniken und die neuen Entwicklungen und Möglichkeiten im Gesundheitsbereich.
Einer dieser Meister, der Gegenstand unseres Artikels ist, ist Kazım Gürbüz, auch bekannt als „Yogi Kazım“. Wie der Name schon sagt, ist Yogi Kazım kein Inder, sondern ein Meister aus der Türkei. Seine 104-jährige Geschichte ist ein lebendiger Beweis für die Wirkung von Yoga auf Körper und Geist.
Wer ist Yogi Kazım?
Kazım Gürbüz wurde 1920 in Adana geboren und ist der erste bekannte Yogi der Türkei. Sein Großvater, Molla Ali Bey, stammte aus Taschkent in Usbekistan und war ein Experte im Yoga. Er verfolgte Kazıms Hinwendung zum Sufismus und seine körperliche Entwicklung aufmerksam. Schließlich nahm ihn sein Großvater im Alter von 11 Jahren mit in einen Ashram in Nepal (ein Ashram ist ein Ort, an dem ein Guru mit seinen Schülern lebt und religiöse Lehren vermittelt). Yogi Kazım blieb dort 15 Jahre, lernte Yoga-Techniken und vor allem die Kontrolle des Unterbewusstseins. Danach nahm er an Yoga-Programmen und -Vorführungen in verschiedenen Teilen der Welt teil.
Der Anfang von YOKA: Ein Verkehrsunfall
1961 erlitt Yogi Kazım einen schweren Verkehrsunfall und wurde gelähmt, so dass er seine untere Körperhälfte nicht mehr bewegen konnte. Die Medizin konnte nichts mehr für ihn tun, aber Yogi Kazım erinnerte sich an die Selbstheilungskräfte des Körpers, die er bis dahin vergessen hatte. Er interpretierte die erlernten Techniken neu und wandte sie geduldig an. Schließlich stand der Mann, dem die Ärzte gesagt hatten, er werde nie wieder gehen können, wieder auf. Und er blieb nicht dabei stehen, sondern lehrte diese Techniken unter dem Namen „YOKA“ und mit der Motivation der Selbstheilung des Körpers auch anderen Heilungssuchenden.
Der zweite Wendepunkt
Nach einer Lebensmittelvergiftung im Jahr 2001 verlor Yogi Kazım schnell an Gewicht, und die Ärzte diagnostizierten Krebs. Nach einer Operation wurden ihm die linke Niere, die Milz und der Bauchspeicheldrüsenschwanz entfernt. Da er nun keine Nebennieren mehr hatte, durfte er sich nicht mehr bewegen. Aber Yogi Kazım glaubte nicht, dass er Krebs hatte. Obwohl er viel Gewicht verlor und Schwierigkeiten beim Gehen hatte, glaubte er weiterhin daran, dass er sich selbst erneuern und seinen Körper mit der Kraft seines Geistes kontrollieren könne.
Yogi Kazım sagte: „Ich sprach zu mir selbst, zu meiner Seele. Solange diese Seele in mir ist, gibt es kein Problem, das ich körperlich nicht überwinden kann! Denn niemand auf der Welt hat die Macht zu heilen. Heilung geschieht durch die Kraft des eigenen Geistes. Die Ärzte wenden ihr Wissen je nach Art der Krankheit an, aber es ist der Geist des Patienten, der ihn heilt.
Deshalb bleibt Yogi Kazım wie immer gläubig, zielstrebig und diszipliniert. Bereits zehn Tage nach seiner Operation begann er mit seinen Schülern die von ihm entwickelten YOKA-Übungen zu trainieren. Schnell fand er zu seiner alten Energie zurück.
Ein jugendlicher 104-Jähriger
Der heute 104-jährige Yogi Kazım Gürbüz sieht trotz seines hohen Alters aus wie Mitte 60 und ist fitter als mancher Profisportler. Das verdankt er seiner Körperbeherrschung, dem Einsatz seiner geistigen Kraft und den Übungen, mit denen er seinen Körper regeneriert.
YOKA in den Arbeiten von Özlem Coşkun
Die Tatsache, dass meine YOKA-Ausbildung mit meiner Physiotherapie-Ausbildung zusammenfiel, war eine sehr nützliche Grundlage für meine Yoga-Übungen.
In der Physiotherapie sind die Gelenke am schwierigsten zu behandeln. Da sie aus Knorpelgewebe bestehen, spielen sie eine wichtige Rolle bei der Beweglichkeit. Wenn sie jedoch beschädigt sind, sind sie sehr schwer und mühsam zu behandeln, da diese Gewebe Blut und Nährstoffe benötigen, um sich zu erneuern. Leider haben diese Gewebe keine Gefäße und Nerven. Deshalb können sie sich nur durch Diffusion aus dem benachbarten Knochen- und Bindegewebe ernähren. Daher ist Bewegung bei der Behandlung von Gelenken notwendig. Allerdings können zu starke Bewegungen den Knorpel weiter schädigen. Aus diesem Grund wird bei der Behandlung eine eingeschränkte Bewegung empfohlen.
Genau hier kommen die YOKA-Übungen ins Spiel, denn fast alle YOKA-Übungen sind gelenkorientiert und federnde Bewegungen, die eine Diffusion ermöglichen.
Die Bewegungen sind nicht anstrengend, sondern fließend, aber ausdauernd und folgen aufeinander. Es handelt sich also um ein ernsthaftes Muskeltraining. Während die Gelenke heilen, werden auch die sie stützenden Muskeln und das Bindegewebe gestärkt und erneuert.
Das lange Verweilen in den Bewegungen und die Wiederholungen tragen zum Aufbau und zur Stärkung der Tiefenmuskulatur bei. Tiefe Muskeln wie der Iliopsoas ermöglichen eine gesunde Funktion der inneren Organe und beugen Fettleibigkeit vor. Wir wissen, dass der Psoas major, auch “Seelenmuskel” genannt, ebenfalls zu den tiefen Muskeln gehört und das parasympathische Nervensystem, also unsere Entspannung, beeinflusst. Auf diese Weise können wir das Hormon Cortisol kontrollieren, das unsere Gesundheit bedroht und uns altern lässt. Außerdem bedeutet ein flexibler Psoas eine aufrechte Körperhaltung und eine gesunde Wirbelsäule.
Zusammen mit den Gleichgewichts- und Atemübungen von YOKA ist es möglich, das Nervensystem und die Gehirnfunktionen gesund zu erhalten. Durch den vom Nervensystem gesteuerten Hormonhaushalt bleiben wir glücklich, ruhig und jung.
Zusammenfassend ergibt sich aus physiotherapeutischer Sicht folgendes Bild, wenn wir die YOKA-Formel betrachten, mit der Yogi Kazım seinen Körper heilte und jung hielt. Aus der Perspektive der alten Yogalehre können wir sagen, dass YOKA Geduld, Disziplin, Selbstbeherrschung, Selbsterkenntnis und damit die Erkenntnis des Universums und des Schöpfers sowie die Hingabe an den Fluss bedeutet.
Özlem Coşkun: Sie wünscht sich, dass diese Lehren aus YOKA in ihre Hatha-Yoga-Übungen einfließen und ganzheitliches Wohlbefinden und Glück vom Mikro- zum Makrobereich wachsen.
KADINCA.YOGA – 29.07.2024
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