YOGA

YÜZ YOGASI İLE GELEN GÜZELLİK

Koronodan korunmak için hepimiz evlerimizdeyiz, adeta bitmeyen bir pazar günü yaşıyoruz. Peki, pazar günlerimizi nasıl geçiriyorduk? Pazarlar genelde dinlendiğimiz, kendimize zaman ayırdığımız, bakım yaptığımız günlerdi. Madem ki bitmeyen pazar günleri yaşıyoruz, o zaman yüz yogası […]

YOGA

MEDİTASYON

Meditasyon, Latince derin düşünce, tefekkür anlamına gelir. Sankrit dilinde ise Dhyana olarak adlandırılır. Meditasyonda düşüncelerin sakinleşip, zihnin ve ruhun dinlendirilmesi esastır. Bu esnada adeta derin bir uyku haline gireriz ama yine de bedenimiz ve ruhumuz […]