
USTRASANA – DEVE DURUŞU
Sanskritçe Adı: Ustrasanadır ve deve duruşu demektir. Sırtın geriye bükülmesi devenin hareketini hatırlatır. Ayrıca bu adın, devenin dizlerini bükme ve bacaklarını vücudunun altına katlama şeklinden kaynaklanabileceği de düşünülmektedir. Ustrasana’nın Aşamaları: Bacağınızı esnetin ve omurganızı dik […]