![](https://kadinca.tv/wp-content/uploads/2022/08/KADINCAeu-20220829-2000-YOGA-HANUMANASANA-MAYMUN-POZU-AYPA-01-678x381-1-326x245.jpg)
YOGA
HANUMANASANA – MAYMUN POZU
Hanumanasana, kalça, kasık ve bacaklarda – özellikle hamstringler (Hamstring kasları, bacağınızın arka kısmında, diz kapağınızın hemen üstünden kalçanıza kadar uzanan bölgede bulunan üç kasın oluşturduğu gruptur. Bu kaslar, bacağınızı vücudunuzun önüne atmanıza ve diz çökmenize […]