![](https://kadinca.tv/wp-content/uploads/2023/05/KADINCA-20230505-0500-YOGA-OC-06-AY2-678x381-1-326x245.jpg)
USTRASANA – DEVE DURUŞU
Sanskritçe Adı: Ustrasanadır ve deve duruşu demektir. Sırtın geriye bükülmesi devenin hareketini hatırlatır. Ayrıca bu adın, devenin dizlerini bükme ve bacaklarını vücudunun altına katlama şeklinden kaynaklanabileceği de düşünülmektedir. Ustrasana’nın Aşamaları: Bacağınızı esnetin ve omurganızı dik […]